Website Untuk Edit Foto

Gambar di atas merupakan salah satu hasil editan foto dengan menggunakan funphotobox.com/
editor foto online yang satu ini mempunyai kelebihan yang cukup banyak. karena selain membuat foto berformat JPEG/JPG juga dapat membuat animasi yang menarik. penasaran…??? coba aja kunjungi websitenya
http://www.funphotobox.com/ selamat mencoba…

Tanda-tanda Overdosis Vitamin

Terkadang orang masih terus mengonsumsi suplemen vitamin meskipun kebutuhan vitamin dalam tubuhnya telah terpenuhi. Akibatnya sering terjadi kondisi overdosis vitamin. Apa saja tanda-tanda overdosis vitamin?

Vitamin adalah nutrisi yang dibutuhkan dalam jumlah yang cukup oleh tubuh manusia untuk menjalankan fungsi tertentu. Namun, jika tubuh kelebihan vitamin alias overdosis justru akan menimbulkan efek samping yang buruk.

Vitamin diklasifikasikan manjadi dua, yaitu yang larut dalam air (vitamin B dan C) dan larut dalam lemak (vitamin A, D, E dan K). Semua vitamin diperoleh dari sumber tumbuhan dan hewan, atau keduanya.

Tidak adanya vitamin dalam tubuh dapat menimbulkan suatu kondisi yang dikenal sebagai defisiensi vitamin (kekurangan vitamin).

Beberapa penyakit dari defisiensi vitamin menunjukkan kondisi medis yang cukup parah, dan karenanya orang disarankan untuk melakukan diet seimbang untuk mencegah kondisi ini. Ada juga tersedia suplemen vitamin yang dapat membantu memenuhi kebutuhan vitamin dalam tubuh.

Kondisi overdosis vitamin muncul ketika ada kelebihan asupan salah satu vitamin. Kondisi ini juga dikenal sebagai keracunan vitamin, karena kelebihan vitamin dalam tubuh menimbulkan beberapa efek samping.

Overdosis vitamin yang larut dalam lemak menimbulkan efek samping yang lebih serius dibandingkan dengan vitamin yang larut dalam air.

Hal ini karena, kelebihan vitamin yang larut dalam air bisa diatasi dengan banyak minum dan mengeluarkannya dari tubuh melalui urin. Ini bertentangan dengan vitamin yang larut dalam lemak.

Seperti dilansir vitamins-nutrition.org, Jumat (9/4/2010), gejala-gejala overdosis atau keracunan vitamin tergantung pada jumlah vitamin yang berlebih.

Overdosis vitamin A

Vitamin A adalah vitamin larut lemak yang penting bagi penglihatan normal dan produksi sel di dalam tubuh. Gejala overdosis vitamin A:

• Penglihatan kabur
• Pusing
• Keadaan pingsan
• Haid tidak teratur
• Mual
• Insomnia
• Diare
• Ruam kulit
• Nyeri sendi
• Sakit kepala

Overdosis vitamin B

Vitamin B, juga dikenal sebagai B kompleks, adalah satu set vitamin B1 (thiamin), B2 (riboflavin), B3 (niacin), B6 (pyridoxine), B9 (asam folat), dan B12 (cobalamin).
Gejala overdosis vitamin B:

• Susah bernapas
• Nyeri dengan sensai terbakar
• Mati rasa di kaki dan tangan
• Kehilangan koordinasi otot
• sakit kepala
• Depresi
• Kelumpuhan

Overdosis vitamin C

Vitamin C atau asam askorbat sangat penting untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan juga untuk menyembuhkan luka lebih cepat.
Gejala overdosis vitamin C:

• Sariawan
• Batu ginjal
• Diare
• Sakit perut
• Badan panas
• Sakit perut
• Insomnia

Overdosis vitamin D

Vitamin D atau calciferol diperlukan untuk penyerapan kalsium serta pertumbuhan dan pemeliharaan tulang dalam tubuh.
Gejala overdosis vitamin D:

• Kelemahan otot
• Sakit kepala
• Tuli
• Kehilangan nafsu makan
• Mual
• Kelelahan
• Muntah
• Nyeri tulang

Overdosis vitamin E

Vitamin E merupakan antioksidan penting yang juga diperlukan untuk reproduksi normal pada manusia.
Gejala overdosis vitamin E adalah:

• Hipertensi
• Kelemahan otot
• Kelelahan
• Payudara lunak
• Lambat penyembuhan luka

Overdosis vitamin K
Vitamin K merupakan vitamin penting yang dibutuhkan oleh tubuh karena membantu dalam penggumpalan darah.
Gejala overdosis vitamin K meliputi:

• Mual
• Muntah
• Anemia
• Diare
• Ruam kulit

Jika ada gejala yang disebutkan di atas, pengobatan overdosis vitamin sebaiknya dikonsultasikan dengan dokter. Karena sebagian besar gejalanya seperti gejala medis yang lain, maka penting untuk didiagnosa dengan baik.

Segera hentikan asupan suplemen vitamin adalah langkah utama dalam mengobati overdosis vitamin. Kedua, dokter mungkin menyarankan untuk menghindari makan makanan yang tinggi kadar vitamin masing-masing. Ketiga, dokter mungkin meresepkan beberapa obat yang membantu dalam mengobati gejala overdosis vitamin.

Gejala overdosis vitamin dapat diobati jika tepat waktu dan perawatan yang tepat dilakukan. Sebagai tindakan pencegahan, perlu juga untuk memeriksa label multivitamin dan suplemen untuk agar lebih aman.

sumber : detikhealth

Welcome!

Welcome to my blog,
I hope you can enjoy surfing in my blog,
get yours and enjoy it.

Hello world!

Welcome to WordPress.com. This is your first post. Edit or delete it and start blogging!

DIABETES MEILITUS, Penyakit gula, Sudah tahukan Anda dietnya?

tujuan diet

• Memberikan makanan sesuai kebutuhan.
• Mempertahankan kadar gula darah sampai normal/mendekati normal.
• Mempertahankan berat badan menjadi normal.
• Mencegah terjadinya kadar gula darah terlalu rendah yang dapat menyebabkan pingsan.
• Mengurangi atau mencegah komplikasi.

prinsip diet

• Jumlah kalori ditentukan menurut umur, jenis kelamin, BB, TB, aktifitas sehari-hari dan kondisi tubuh.
• Penggunaan karbohidrat dibatasi, terutama menghindari penggunaan karbohidrat sederhana ( gula pasir, gula merah, gula batu, madu)
• Protein cukup sesuai kebutuhan.
• Pilihlah lemak tak jenuh.
• Kandungan serat tinggi.

bahan makanan yang dianjurkan

• Sumber protein
• Sayuran kangkung, daun kacang, ketimun, tomat, labu, kembang kol, sawi, selada, terong.
• Buah-buahan atau sari buah
• Susu yang rendah lemak.

bahan makanan yang dibatasi

• Semua sumber hidrat arang.
• Sumber protein hewani tinggi lemak jenuh.
• Sayuran : bayam, buncis, daun meninjo, daun singkong ,daun ketela, jagung muda, kacang panjang.
• Buah-buahan: nanas, anggur, mangga, sirsak, pisang, alpokat, sawo.
• Keju
• Makanan yang digoreng dan yang menggunakan santan kental.

bahan makanan yang dihindari

• Gula pasir, gula merah, gula batu, madu.
• Makanan/minuman yang manis
• Bumbu yang manis
• Buah-buahan yang manis dan diawetkan.

cara pengaturan diet

• Makanlah sesuai dengan jumlah dan pembagian makanan yang telah ditentukan dalam daftar diet.
• Makanlah banyak sayur-sayuran dan buah-buahan yang tinggi serat.
• Laksanakan diet dengan disiplin untuk mencapai BB normal.

TIPS

• Disamping berdiet lakukan olah raga secara teratur. Waspadai kemungkinan terjadinya hipoglikemia
• Hipoglikemia adalah suatu keadaan dimana kadar gula darah terlalu rendah dan dapat menyebabkan koma. Hal ini dapat terjadi karena ketidak seimbangan antara makanan yang dimakan dengan kegiatan dan/ obat yang digunakan.

AWAS DBD, cegah dan atasi!

1. 1. DEMAM BERDARAH

DEMAM BERDARAH DAPAT MENGAKIBATKAN KEMATIAN DALAM WAKTU SINGKAT

• Orang yang digigt nyamuk demam berdarah (aedes-Aegypti) yang mengandung virus Demam Berdarah (virus dengue) dalam waktu 1 minggu dapat menderita sakit demam berdarah.
• Virus ini berada dalam darah selama ± 7 hari
• Obat untuk membunuh virus itu belum ada. Upaya penyembuhan hanyalah dengan meningkatkan daya tahan tubuh penderita
• Dalam waktu kurang dari 7 hari penderita dapat meninggal bila tidak ditolong dengan cepat dan tepat.
• Musim penularannya adalah musim hujan.

CARA PENYEMBUHAN DEMAM BERDARAH

• Demam Berdarah hanya dapat ditularkan oleh nyamuk Demam Berdarah (Aedes aegypti)
• Nyamuk ini mendapatkan virus Demam Berdarah dari orang yang di dalam darahnya terdapat virus tersebut. Orang ini disebut “Carrier’.
• Orang ini mungkin sakit demam berdarah, tapi mungkin juga tidak, yaitu bila kebetulan memiliki kekebalan terhadap virus tersebut. Sebagai orang yang tidak sakit, ia bisa pergi kemana saja dan menularkan virus itu kepada orang lain.
• Bila orang yang ditulari itu tidak memiliki kekebalan (umumnya anak-anak) orang itu segera akan menderita demam berdarah.
• Jadi pada dasarnya semua orang dapat tersereang demam berdarah setelah digigit nyamuk Aedes-aegypti yang membawa virus dengue tersebut.

TANDA-TANDA DEMAM BERDARAH

-         Mendadak panas tinggi selama 2 sampai 7 hari

-         Tampak lemah dan lesu

-         Sering terasa nyeri di ulu hati

-         Kadang timbul bintik-bintik merah pada kulit. Untuk membedakan dengan bintik merah bekas gigitan nyamuk ; regangkan kulit, bila bintik merah itu hilang itu  bukan tanda demam berdarah.

-         Bila sudah parah penderita gelisah. Tangan dan kakinya dingin dan berkeringat (pre shock). Kematian dapat terjadi dalam 2 – 3 hari akibat turunnya tekanan darah.

-         Mungkin terjadi muntah atau berak darah. Beraknya berwarna hitam dan berbau amis (bau darah) disebabkan perdarhan dilambung

-         Kadang-kadang terjadi perdarahan di hidung (mimisan)

PERTOLONGAN BAGI PENDERITA

• Beri penderita minum sebanyak-banyaknya (air masak, susu, teh atau minuman lainnya) Beri obat penurun panas dan/atau kompres es
• Segera periksakan ke dokter, Puskesmas atau rumah sakit.
• Penderita dengan gejala “pre-shock” harus dirawat di rumah sakit

CARA MENCEGAH DEMAM BERDARAH

• Vaksin untuk mencegah Demam Berdarah belum ditemukan karena itu satu-satunya upaya pencegahan ialan dengan memberantas nyamuk penularnya.
• Seperti nyamuk lainnya Aedes aegypti berkembang biak melalui proses perubahan bentuk (metamorphosa) : Telur-Jentik-Kepompong-Nyamuk dewasa.
• Bagi jenis nyamuk Aedes aegypti, proses perubahan bentuk ini terjadi dalam air jernih, khususnya di tempat penampungan air yang biasa digunakan sehari-hari dan juga disetiap genangan air yang airnya tidak langsung berhubungan dengan tanah.
• Perubahan bentuk dari telur hingga menjadi nyamuk dewasa memerlukan waktu ± 10 hari.
• Memberantas nyamuknya saja dengan penyemprotan belumlah cukup, selama jentik-jentiknya masih dibiarkan hidup.
• Memberantas jentik tidak memerlukan biaya besar dan bebas dari efek samping. Lagi pula jauh lebih mudah daripada menyemprot nyamuknya.

CARA PALING TEPAT MENCEGAH DEMAM BERDARAH DENGAN  “3M Plus”

• Menguras. Tempat-tempat penampunganair seperti bak mandi/WC, tempayan, drum dan lain-lain sekurang-kurangnya seminggu sekali atau menaburkan bubuk abate (abatisasi)
• Menutup rapat-rapat tempat penampungan air setelah mengambil airnya, agar nyamuk tidak dapat masuk dan berkembang biak.
• Mengubur atau menyingkirkan barang-barang bekas yang dapat menampung air hujan seperti plastik bekas kaleng dan lain-lain.
• Menggosok dinding bak air untuk mencegah bersarangnya nyamuk.

TAKARAN PENGGUNAAN BUBUK  ABATE

• Satu gram bubuk Abate cukup untuk 10 liter air atau 10 gram untuk 100 liter dan seterusnya. Bila tidak ada alat  untuk mengukur, gunakan sendok makan. Satu sendok makan peres (diratkan diatasnya) berisi 10 gram Abate. Anda tinggal membaginya atau menambahnya sesuai banyaknya air yang akan diabatisasi. Takaran tidak perlu tepat betul. Abatisasi diulang setiap 3 bulan.

TEMPAT YANG MEMPUNYAI RISIKO UNTUK TERJADINYA PENULARAN

• Demam Berdarah dapat terjangkit di mana saja , baik di rumah maupun di tempat-tempat umum (sekoah, tempat ibadah, hotel/penginapan, rumah sakit/Puskesmas, kantor, pabrik dan tempat-tempat lain)

DEMAM BERDARAH HANYA DAPAT DIBERANTAS DENGAN PERAN AKTIF ANDA

• Karena banyanya tempat yang mempunyai risiko tinggi untuk penularan, maka pemberantasan jentik haruslah dilaksanakan oleh masyarakat secara menyeluruh.
• Peran kepala daerah/wilayah, kepala kantor, guru, ulama, manajer pabrik/hotel dan setiap pemimpin masyarakat termasuk kader sangat menentukan keberhasilan upaya pemberantasan penyakit Demam Berdarah.

CARA MENANGANI DIARE PADA ANAK

1. 1. CARA MENANGANI DIARE PADA ANAK

PENGERTIAN & PENYEBAB DIARE

Diare, hampir semua orang pernah mengalaminya, baik itu pada masa bayi, anak-anak maupun pada masa dewasa. Penyakit ini memang menjengkelkan. Maaf, bayangkan saja ketika kita harus bolak-balik kamar mandi setiap jam, waduhhh…, ngeri..! apa sih sebenarnya diare itu? Kok orang bisa terkena diare?

Diare adalah buang air besar encer lebih dari 3 kali sehari dengan/tanpa darah dan atau lendir dalam tinja. Penyebabnya bermacam-macam, bisa infeksi atau kemasukan kuman, virus, bakteri atau lain sejenisnya. Bisa juga makanan (makanan basi, beracun), bisa juga karenan adanya gangguan penyerapan makanan dalam tubuh kita. Selain itu sistem kekebalan tubuh yang menurun juga bisa berkontribusi untuk menyebabkan diare. Suatu kejadian yang cukup sering kita alami “rasa takut dan cemas”, pernahkan Anda mengalami diare karena rasa takut atau cemas yang berlebihan? Anda jawab pernah atau tidak, yang pasti kedua hal itu bisa menyebabkan diare.

TANDA & GEJALA DIARE

Gejala awal yang bisa kita amati adalah anak: cengeng, gelisah, suhu badan mungkin meningkat, napsu makan berkurang atau tidak ada, timbul diare. Tinja menjadi cair, bisa mengandung darah dan/atau lendir, anus dan sekitarnya lecet.

Muntah dapat terjadi sebelum dan/atau sesudah diare. Bila banyak kehilangan cairan dan elektrolit terjadilah dehidrasi. Berat badan menurun, pada bayi ubun-ubun besar cekung, tonus dan turgor kulit berkurang, selaput lendir mulut dan bibir kering, mata cekung, denyut nadi sangat cepat.

APA TINDAKAN YANG DAPAT KITA LAKUKAN BILA ANAK DIARE?

1. Diare tanpa dehidrasi/kekurangan cairan tubuh :
   1. Berikan cairan lebih banyak dari biasanya. Gunakan cairan rumah tangga (CRT) seperti oralit, makanan cair (sup, air biasa, air tajin) atau larutan gula garam.

a. Kebutuhan oralit sesuai kelompok umur

Catatan: 1 bungkus oralit = 1 gelas = 200 ml.  Perkiraan oralit untuk kebutuhan 2 hari.

1. Cara memberi oralit :

Berikan sesendok teh tiap 1-2 menit untuk anak < 2 tahun, anak lebih tua berikan beberapa teguk. Bila anak muntah, tunggulah 10 menit, kemudian berikan  cairan lebih sedikit.

1. Larutan gula garam.

Dibuat dengan cara air matang sebanyak 5 gelas dicampur dengan 8 sendok teh gula dan ½ sendok teh garam.

1. Berikan larutan ini sebanyak anak mau.
2. Teruskan hingga diare berhenti.
3. Beri makanan untuk cegah gizi : teruskan ASI atau susu yang biasa diberikan :
   1. untuk anak < 6 bulan dan belum mendapat makanan padat, diberikan susu selama 2 hari.
   2. Untuk anak > 6 bulan atau telah mendapat makanan padat :

-    berikan bubur dengan kacang-kacangan, sayur, daging atau ikan.

-    Berikan makanan yang segar, masak dan haluskan atau tumbuk.

-    Dorong anak makan, sedikitnya 6 kali sehari

1. Segera bawa ke petugas kesehatan bila anak tidak membaik dalam 3 hari atau menderita sebagai berikut :
   1. Buang air besar cair sering kali
   2. Muntah berulang-ulang
   3. Sangat haus
   4. Makan atau minum sedikit
   5. Demam
   6. Tinja berdarah

BAGAIMANA CARA MENCEGAH DIARE???

1. Pemberian ASI saja sampai dengan 4-6 bulan.
2. Mencuci tangan.
3. Membuang tinja secara benar.
4. Jangan makan sembarang makanan.
5. Menggunakan air bersih untuk minum.
6. Memperkuat daya tahan tubuh: ASI minimal 2 tahun pertama, meningkatkan status gizi, dan imunisasi.

DIARE…. JANGAN ANGGAP ENTENG!!!!

SEGERA TANGANI!!!

CARA CERDAS TANGANI ASAM URAT

Apa itu penyakit ASMA URAT?

Penyakit asam urat adalah terjadinya penumpukan asam urat yang berlebihan di dalam tubuh sehingga terjadi penumpukan kristal di sendi.

Penyakit ini ditandai dengan adanya:

©      Sakit pada sendi

©      Bengkak pada sendi

©      Rasa hangat pada sendi

©      Kemerahan pada sendi

Jika berlangsung lama dapat menjadi demam tinggi. perut kembung, dan hilang nafsu makan.

Penyebabnya apa?

©            Diet yang terlalu ketat

©            Memakan makanan yang dapat meningkatkan kadar asam urat, misalnya makanan laut, jeroan, bayam, kangkung, alcohol, daging sapi. kambing, tauge, tempe, tape, dll.

©            Keturunan

Apa yang dapat terjadi jika penyakit ini dibiarkan?

Tentu akan terjadi komplikasi atau dampak lanjut. Tingkat keparahannya tergantung seberapa lama penyakit ini dibiarkan dan seberapa sering penderita melanggar hal-hal yang seharusnya dihindari. Komplikasi yang mungkin terjadi adalah pembesaran sendi sehingga terjadi gangguan gerak dan bisa terjadi batu ginjal, karena kelebihan asam urat juga akan disekresikan melalui air kencing (saluran perkemihan) sehingga terjadi penumpukan asam urat di ginjal yang akhirnya mengkristal membentuk batu yang disebut batu ginjal.

Apa yang bisa dilakukan?

Bila mengalami tanda dan gejala seperti di atas yang bisa Anda lakukan di rumah adalah:

©      Menghindari makanan yang dapat meningkatkan asam urat

©      Banyak minum air dan banyak makan buah – buahan berair

©      Jika kambuh harus istirahat

©      Kompres hangat di daerah nyeri

Untuk menghindari terjadinya keparahan atau kekambuhan Anda juga harus mematuhi pantangan-pantangan alias diet.

Berikut  Makanan yang harus Anda dikurangi mengkonsumsinya:

-          Gula, gulali, sirop, permen, arum manis.

-          Jeroan hewan

-          Gorengan, santan, mentega, gajih

-          Alhokol, tape, tuak.

-          Makanan laut; kerang, siput, tiram, kepiting, udang.

-          Buah durian, alpukat.

-          Daging kambing, daging sapi.

-          Emping, kacang, kacang polong, oncom

-          Bayam, kangkung, kol, tauge, brokoli

Obat Tradisional

Bila disekitar lingkungan Anda ada bahan-bahan berikut mungkin bisa dijadikan alternatif untuk mengurangi gejala asam urat Anda.

1. Sirsak: dimakan buahnya setiap hari
2. Daun salam: 7 lembar direbus dengan 2 gelas air hingga 1 gelas. Diminum pagi dan sore
3. Jipang: diparut diambil airnya diminum tiap hari.
4. Cuka apel dengan madu: 2 sendok cuka apel, ditambah 1 sendok madu dan air ¼ gelas diminum waktu akan tidur dan bangun tidur.
5. Kentang mentah dan apel malang: 1 apel dan 1 kentang dijus diminum 1 hari sekali.

Demi amannya tidak ada salahnya jika Anda memeriksakan diri ke pelayanan kesehatan untuk memastikan kondisi dan bila Anda diberikan obat, minumlah secara teratur sesuai anjuran serta lakukan pemeriksaan kadar asam urat secara berkala.